颈椎病用哪种枕头好？

时间：2020-11-23点击：栏目：常见问题

颈椎病和我们用什么枕头是有着密切关系。首先，一个好的枕头是能起着关键的作用，好的枕头能够紧密贴合颈椎所需要的曲度，在睡眠之中能慢慢的缓解颈椎肌肉疲劳。

颈椎是人体很脆弱的部位，它有正常的生理曲度，长时间保持不良的睡姿，会影响颈椎正常生理曲度，从而诱发颈椎病。

在我们日常生活身边中，最常见的不良睡姿，就是趴着睡。在身体趴着时，脊柱的生理弧度得不到床的固定支撑，容易引发腰背酸痛，甚至歪曲变形。此外，颈椎也处于沉重的负荷，会对椎间盘造成很大的劳损。

而一个理想的睡眠体位，是使头颈部保持自然仰伸，胸部和腰部保持自然曲度，双髋及双膝稍微呈屈曲状。这样可让全身肌肉、韧带和关节获得最大限度的放松。

那颈椎枕头怎么选?好呢!!!

颈椎枕头有很多种，大多数对颈椎病都有一定作用，颈椎病的枕头要在形状、高度上要合适。

当枕头高了，对颈椎就有伤害，最好是两头高中间低的，枕在枕头上，头就可以放进去，就能很好的缓解颈椎病。

另外颈椎病患者在选枕头时候，要看颈椎病枕头的材质，要选择透气，一半人都会选择绿豆皮，如荞麦皮之类；现在还有一些中药成分，要看个人喜好去选择，总的来说一个是材质，一个是样式，再一个就是高度，注意好以上关键点，一般就能达到日常的要求了。

对于颈椎病患者，能过要选择一款仰卧，还能侧卧，并且非常舒服的枕头，就能符合颈椎病患者的生活习惯，这样就可以大大增加治疗的效果。

个别颈椎病患者习惯用高枕睡觉，其实是不对的，如果枕头过高，会使颈部过度前屈，导致椎管内外平衡失调。

此外，阴雨天气温下降快，睡觉时候要注意保暖，避免受凉。不然容易引起颈部肌肉痉挛或风湿性改变，从而造成颈椎内外平衡失调，加快颈椎的退行性变。

请广大颈椎病患者，加强以上意识，让颈椎病不再打扰睡眠。