舒芙达教你怎么选记忆棉枕头!

时间：2020-05-29点击：栏目：常见问题

相信大家选择枕头，很多数人都是是不知道自己怎么就选了的。

其实选择枕头也是有技巧方法的。如果你睡的枕头让你有肩酸，落枕等情况，这是你要选择一款适合自己的枕头了。

但面对市面上的枕头，却又不知如何下手。主要是我们不熟悉枕头对人体健康的影响和枕头的作用。

枕头不仅只是用，还能保护我们的颈椎，肩部；更好的枕头还能美容，减少颈纹；又或者减少打呼等等。话不多说，让舒芙达教你怎么选太空记忆棉枕头吧。

选枕头并不像选衣服，衣服尺寸适合，风格喜欢，就可以放在我们的衣柜里。但枕头则不一样，每个人睡觉习惯不一，身高不一，所以选择适合的枕头也不一。所以，要这样选择适合自己的舒芙达枕头

1.高度

侧卧与肩平，让肩颈处于正常生理弧度

古代医书里曾指出：“高下尺寸，令侧卧恰与肩平，即仰卧亦觉安舒。”也就是说，枕头的高度，以仰卧时头与躯干保持水平为宜，即仰卧时枕高一拳，侧卧时枕高一拳半。

一般来说枕高，以10～15厘米较为合适，具体尺寸还要因每个人的生理弧度而定。所以，购买枕头的时候，要选择一款适合自己的枕头。

2.宽度

宽度要能托着脖子

枕头长度正常情况下最好比肩膀要宽一些，不要睡太小的枕头，不然翻身时，枕头就无法支撑颈部，会落枕；同时不要让肩膀枕上枕头，那样会引起背部酸痛。

3.硬度

软硬适中为好

过硬的枕头，与头部接触面积过小，压强则增大，头皮不舒服；反之，枕头太软，难以保持一定的高度，颈肌易疲劳，也不利于睡眠，并且头陷其间，影响血液循环。因此枕头应选软硬适中为好。

枕头还应有一定的弹性，倘若枕头弹性过强，则头部不断受到外加的弹力作用，产生肌肉疲劳和损伤。如“弹簧枕”、“气枕”等，都不能算是有利于健康的枕头。选择记忆棉枕头是一款高回弹，性价比高的枕头。

4.填充物

蚕丝、羽绒、荞麦、决明子等都是常见的枕头填充材质。自古就有“老人要长寿，头凉脚热八分饱”的说法，所以枕头填充物要能够透气吸湿。否则会导致头部太热，容易引起大脑层兴奋而失眠。

如果想大大提升睡眠质量，可选择当代枕王-凝胶枕。也可以选择性价比高的记忆棉枕头，透气防菌防螨，回弹性强。

5.形状

现在市场上有各种形态各异的枕头，有扁平形、元宝形、S形、B形等等。大多数人是合适用传统的扁平形枕头的，在选用其他的曲面枕头等时，我们一定要看是否适合自己。